
PHYSICAL THERAPY 你曾經有疼痛難耐的經驗嗎? 你是否在忙碌生活中,忽略了身體發出的求救訊號?

學善,相信真正的健康, 不是短暫止痛,而是長久自由的行動力。 NURTURE YOUR BODY WITH KINDNESS
皮拉提斯是運動,也不只是運動
是慢慢讓身體漸漸來到一個「最穩定、最舒適的平衡狀態」

我有脊椎側彎嗎?
許多人一聽到「脊椎側彎」,第一個反應就是:是不是要拍一張X光才知道?
從醫學的診斷上來說,確實是這樣。

今天下課時學員突然感慨跟我說:
「皮拉提斯比起其他運動課,好像更會教一些怎麼用力的方法耶~」

不論是墊上還是器械皮拉提斯,
訓練原則與目標都在於「核心和動作控制」,
都能強化核心肌群,並提升日常動作效率與身體的穩定度!